怀孕后左侧屁股疼怎么办

2025-06-13

怀孕后左侧屁股疼通常是孕期常见的坐骨神经痛或骨盆压力增大所致，多与子宫扩张、激素变化或姿势不良有关。

孕期激素松弛素分泌增加，会使骨盆韧带松弛以适应胎儿生长，但同时也可能压迫坐骨神经或导致关节不稳定，引发臀部、腰部或大腿放射性疼痛。胎儿增重或长期保持单一姿势如久坐、侧卧也可能加重不适。

建议避免久坐久站，睡觉时用孕妇枕支撑腰部或双腿，侧卧时在两膝间垫软枕以减轻骨盆压力。可尝试热敷或温和拉伸如猫牛式，但避免剧烈动作。若疼痛伴随麻木、排尿困难或持续加重，需及时就医排除其他问题。日常注意补钙、适度活动，并选择软底鞋减少脊柱负担。

2025-06-13

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