胖子应该先增肌还是先减肥

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:胖子应该先增肌还是先减肥

胖子多数是由于脂肪含量比较多引起的,在减肥的时候,首先是要先减肥,减轻体内脂肪的含量,使体重降到一定程度之后,然后再通过适合自己体型的强化锻炼进行塑形,也就是增肌。胖子减肥最主要的就是控制饮食量,不能暴饮暴食,一定要养成规律的饮食习惯,少吃高热量以及高糖分的食物,还要多加运动量,因为运动可以消耗体内过多的脂肪。

2020-05-31

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询