胖子应该先减肥还是练肌肉

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:胖子先减肥还是练肌肉

胖子肯定是先需要减肥,然后才可能练出有轮廓的肌肉的。因为我们知道如果体型肥胖的话,首先就是说我们身上多了很多脂肪组织,人体中的腹部、臀部、大腿甚至胸部和背部都有脂肪组织。所以必须锻炼或节食来减轻体重,然后可以建立及时和坚固的肌肉。当然,必须努力坚持锻炼,没有坚持就不会有收获。还要注意日常生活中的饮食习惯,避免暴饮暴食。

2020-06-08

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