女人肾虚可以怎样治疗?

女,33岁 2019-02-28

病情描述:最近腰腿酸痛,身体无力,医生说是肾虚,请问可以怎样治理肾虚呢?

女性肾虚主要表现为莫名其妙发胖、秀发逐渐减少、出现黑眼圈、总想去卫生间、怕冷且容易拉肚子和失眠等现象。女性肾虚调补可以常打太极拳,练习太极拳最好在清晨,清晨空气清新,呼吸新鲜的空气对身体好,有利于锻炼效果。晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。每天自我按摩腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

2019-02-28

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