产后应该怎样瘦肚子?

女,23岁 2019-06-19

病情描述:刚生完孩子没多久,肚子上有很多的赘肉,不知道是怎么回事,所以想问,产后应该怎样减肚子?

在产后肚子上有很多赘肉是因为产后的脂肪堆积造成的。目前消除赘肉的办法比较多,例如节食、锻炼等方式,尽量多食用高纤维低脂肪的食物。产后减肚子的方法有腹部按摩减肥法以及下腹部脂肪指压法,在平时多对腹部进行适量的运动,以此来减少赘肉。每天要有充足的休息时间,一定不能有熬夜的行为,按时吃三餐和作息。在此建议您,在坐月子期间每天多食用一些营养价值高食品,注意多休息,不要吃一些具有腥味的食物,多吃些水果蔬菜增加身体抵抗力。

2019-06-19

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