剖腹产应该怎样瘦肚子?

女,26岁 2019-07-26

病情描述:生完孩子半年了,肚子上面还是有好多肉肉,剖腹产后怎样瘦肚子呢?

对于瘦肚子,慢跑、旋转、伸腰和其他锻炼是有益的。在孕期和产后体重都会增加,尤其是腹部脂肪堆积会多,这都是正常现象,产后哺乳期间最好别减肥,否则会影响乳汁分泌。养成一个规律的生活习惯,哺乳期后可适当减少进食和锻炼来减肥,禁止服用减肥药物,建议要加强体育锻炼,平时可以做俯卧撑,慢跑,要持之以恒,饮食不要吃高蛋白的食物,高脂肪高热量的食物啊,多吃粗纤维的食物,尤其是晚饭,一定要控制摄入量。注意观察身体的恢复情况。

2019-07-27

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