产后第一天该吃什么

女,29岁 2019-03-16

病情描述:您好,我现在怀孕9个月了,就快生小孩了,对于产后饮食这一块不太清楚。想请问一下生了孩子之后第一天应该吃什么?

生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。第一天应该多吃富含维生素多的菜和高纤维的菜。一般常见的是山药,小白菜,芹菜,冬瓜等,这些菜内含有大量的维生素,维生素可以促进人的血液循环,加速体内新陈代谢的排出,有利于胃肠功能的恢复,能够帮助人改善食欲,促进营养的吸收。高纤维可以使肠蠕动增加,有利于体内残留的毒素排出,帮助产妇恢复身体。产后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。考虑产后应该忌吃生冷凉辛辣食物,多吃易消化食物。

2019-03-17

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