轻度高血压怎样调理?

女,45岁 2019-05-03

病情描述:请问医生我的血压每天基本都是在130多到140多左右,请问轻度高血压怎样调理?

这种情况一般是会出现头晕、头痛、眩晕、四肢无力的情况,如果不积极治疗,可能导致动脉、心、脑、肾出现病变。轻度高血压病人,你可以通过非药物疗法,一定要注意控制饮食,可以做体操或运动,注意每日至少3次,每次20分钟,可以减轻血压情况。还应该注意平时最好别吃脂肪高蛋白高的东西,最好是以粗粮,谷类,豆制品为主。低盐饮食,保证充足的睡眠,不要喝酒抽烟,少吃油腻食物和油炸食物,加强锻炼,控制体重,在正常范围,定期复查血压。

2019-05-03

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