孕妇便秘一个月怎么办

2025-06-13

孕妇便秘一个月应及时调整饮食和生活习惯，必要时在医生指导下使用安全通便药物。孕期便秘多与激素变化、子宫压迫肠道及饮食结构改变有关，长期不缓解可能引发痔疮或影响胎儿健康。

增加膳食纤维摄入是关键，如燕麦、火龙果、西梅等，每日饮水量不少于1.5升。适当进行孕妇瑜伽、散步等温和运动促进肠道蠕动，养成固定排便时间，避免久坐或憋便。若饮食调节无效，可在医生建议下使用乳果糖、小麦纤维素等孕期安全药物，切勿自行服用刺激性泻药。

注意避免用力排便以免诱发宫缩，出现腹痛、便血或持续便秘需及时就医。慎用开塞露等外用药，部分成分可能刺激子宫。日常减少精米白面、辛辣食物的摄入，保持心情放松也有助于改善肠道功能。

2025-06-13

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