老年人高血压应该怎么保养

男,78岁 2019-01-04

病情描述:我家爷爷现在年龄大了,患有一些常见的慢性疾病,患有高血压,我听说老年人高血压危险性较大,在平常要注意保养。我不大了解具体该怎样,想知道老年人高血压该怎么保养呢?

根据您的描述,要切记按时服用降压药物,定期在正规医院检测血压水平。平时的饮食对血压的影响很大,要注意多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,例如芹菜、韭菜、西兰花、菠菜 ,油菜,梨、苹果、奶制品、豆制品等,坚持有氧体育锻炼,如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上,每周至少5次。胆固控制血糖、血脂、血粘度。所以需少量摄取。要注意减轻体重,达到正常标准。保持良好的作息习惯。同时,高血压病很容易引起中风,希望您能及时预防,希望我的建议能给您一定帮助。

2019-01-04

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