早上一杯葡萄汁能减肥吗

女,35岁 2021-06-04

病情描述:身体有点儿胖,最近想减肥,听朋友说早上喝一杯葡萄汁能减肥,想要知道早上一杯葡萄汁能减肥吗?

早上一杯葡萄汁通常起不到减肥的效果。

葡萄汁里含有大量的维生素、微量元素,通常可以起到补充营养,但是还达不到减肥的效果。减肥期间通常可以食用黄瓜、苦瓜,或者选择富含膳食纤维多的蔬菜水果。通常可以起到一定的减脂作用。减肥应该合理规划自己的饮食,不要暴饮暴食,要饮食清淡,不要食用油炸食品。

减肥期间要多运动,不熬夜,保持充足的睡眠。

2021-06-04

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