2025-06-13
坐着腰酸躺着不酸,主要与脊柱受力方式和肌肉紧张状态有关。
当人坐着时,尤其是姿势不良时,腰椎承受的压力比站立或躺着时更大。久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,血液循环变差,乳酸堆积引发酸痛。而平躺时,脊柱压力减轻,腰部肌肉得到放松,酸痛感自然缓解。
需注意避免久坐,每隔一段时间起身活动,选择有支撑的座椅,保持正确坐姿。若躺下仍感腰酸,可能提示腰椎问题,建议就医检查。
2025-06-13
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躺着腰酸怎么办
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