神经失调怎么调整过来?

男,35岁 2019-03-01

病情描述:我睡不着觉了,平时12点到1点睡觉,3天前突然4点才睡,结果植物神经功能失调,心慌不适。医生说我这是神经失调,需要我自己来调整,可是这个神经失调怎么调整过来?

你提供的情况是失眠睡不着觉,植物神经紊乱。不要心里过度紧张这时候可以听听音乐,唱唱歌让自己放松放松。情况不是神经失调,神经衰弱。建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的病情给予辨证施治,有什么困难和事情,尽量的与家人沟通,与亲近的人商量,可以出去旅游旅游。让自己从阴影中走出来不要纠结任何事,相信自己的能力。平时不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力,多与家人沟通交流。多出去走走,散散心。

2019-03-01

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