一个月瘦了18斤正常吗

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:一个月瘦了18斤正常吗

一个月瘦18斤是正常的。只要每天坚持有氧运动,同时再控制饮食,一个月是很容易瘦下18斤的。但是在减肥的同时也要保证身体的营养,不要刻意的节食,以免引起营养不良或者造成身体脱水,影响身体健康。平时要健康饮食,多吃富含膳食纤维及维生素的食物,保证通畅大便,预防便秘。每天还要多运动,只要能够坚持下来,就会有显著的减肥效果。

2020-05-20

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