身体虚引发痛经怎么办

2025-06-18

身体虚弱引发的痛经需通过调理体质、缓解症状综合改善。

体质虚弱导致的痛经多与气血不足、宫寒或肾虚有关，建议日常饮用红糖姜茶暖宫散寒，适当食用红枣、枸杞等补血食材。适度运动如瑜伽、慢跑可促进血液循环，但避免过度劳累。疼痛明显时可局部热敷或遵医嘱服用布洛芬等止痛药，中药如当归、益母草也有助调理。

注意避免经期受凉、熬夜或进食生冷食物；长期痛经或伴随异常出血需就医排查器质性疾病。体质调理需循序渐进，避免盲目进补或滥用药物。保持情绪舒畅，减少压力也有助于缓解症状。

2025-06-18

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