先天气血不足如何调理

女,24岁 2019-01-29

病情描述:很容易就觉得累,乏力,经常胸闷,偶尔会头晕,去中医院看过说是气血虚,医生开了些中药给我吃,我自己平时也有服叶酸跟维B,但感觉效果不大。

如果是出现了脾虚或者是气血不足,对女性来说危害还是比较大的,如果想要调理的话,适当的通过食疗来进行调理。气血不足一个是气不足,一个血不足,最主要的是保持充足的睡眠,养成良好的习惯。黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品,还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的,比如黄芪、党参这些补气的;养血的有红枣,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬粥,促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能,具有增强机体免疫力功能的作用。

2019-01-29

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