减肥时期的饮食注意事项

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:减肥时期的饮食注意事项

减肥时期饮食要清淡,不要吃高脂肪、高热量的食物,要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物,还可适量的吃粗粮,也可以用粗粮来代替饮食,能够增加饱腹感。减肥期间还要禁止喝酒,也尽量不要吃火锅、烧烤、煎肉等食物。而且想要减肥也不要盲目的节食,需要健康饮食,以免引起营养不良。在控制饮食的同时,还要积极的参加有氧运动。

2020-05-19

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