减肥饮食方面注意事项

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:减肥饮食方面注意事项

减肥的人群在平时中,主要通过饮食跟运动去进行调整的,所以在饮食方面还是有比较多注意的事情。比如减肥期间不能够暴饮暴食,但也不能够完全不进食。早上、中午、晚上的用餐摄入量为3:2:1为好。同学尽量不要吃过于油腻、过甜、过高热量的食物。在减肥期间尽量不要喝碳酸饮料,少吃零食,多吃一些新鲜蔬的蔬菜水果,荤素搭配要营养均衡。

2020-05-27

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