减肥先跑步还是先仰卧起坐

做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

做俯卧撑和仰卧起坐对减肥有帮助。俯卧撑和仰卧起坐都是抗阻训练，俯卧撑锻炼的是胸

仰卧起坐做几个能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

仰卧起坐的话，最少得做30个以上才会有一定的效果，而且在做的时候，要做得特别的标

仰卧起坐能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

仰卧起坐能不能减肥需要根据情况来决定。如果患者每天都坚持做仰卧起坐，坚持做10

只做仰卧起坐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做仰卧起坐可以起到一定的减肥作用，但是效果不会特别明显，因为仰卧起坐主要是锻炼

仰卧起坐辅助器减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

仰卧起坐辅助器对于减肥可以起到一些作用，仰卧起坐能够燃烧体内的脂肪，可以锻炼患者

做仰卧起坐能减肚子吗?

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

做仰卧起坐只能增强腹部肌肉的力量和韧性，不能减肥。因为仰卧起坐是无氧运动，不能达

女生仰卧起坐减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生仰卧起坐也是可以减肥的，而且仰卧起坐还能够练马甲线。但是仰卧起坐减身体其他部

减肥应该是先做仰卧起坐，还是应该先跑步

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥，可以先跑步，然后再做仰卧起坐，每天要坚持半个小时以上，就可以达到很好的

做仰卧起坐减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果长期坚持做仰卧起坐，而且控制摄入的热量，是可以达到减肥效果的，因为做仰卧起坐

仰卧起坐可以减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

仰卧起坐是可以起到减肥效果的。做仰卧起坐主要可以锻炼腹部的肌肉，消耗局部的脂肪，