女人一般多久来一次月经

2025-06-03

女性月经周期通常为21-35天，平均28天左右来一次月经。周期计算从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，个体差异较大，受遗传、激素、环境等因素影响。

月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期子宫内膜增厚，排卵期卵子释放，黄体期若未受孕，激素下降引发子宫内膜脱落形成月经。青春期初潮后或围绝经期，周期可能不规律，属于正常现象。

注意观察周期变化，若长期少于21天或超过35天，或伴随严重痛经、大量出血，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等疾病。保持健康饮食、适度运动，避免过度节食或压力过大，有助于维持周期稳定。经期注意卫生，避免剧烈运动或盆浴，减少感染风险。

2025-06-03

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