糖尿病人晨练应该注意什么?

女,50岁 2019-02-20

病情描述:我的糖尿病已经得了两年多了,一直没有好,十分痛苦,所以请问糖尿病人晨练应该注意什么?

糖尿病人最好不要选择早晨锻炼身体,早晨气温较低人体内交感神经高兴性增强,而糖尿病病人又多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累很轻易溘然发病,特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该留意。糖尿病人早晨应该吃点东西再去晨练,避免低血糖,发生昏厥。糖尿病人晨练应该留意以下几点晨练或其它体育活动 ,应选择空气清新的场所,避免化学元素影响。轻度运动量休止运动后,能说话能唱歌不喘气。留意在有雾的天色尽量少出门,只要不参加剧烈运动不乱情绪避免低血糖的发生,保持血糖不乱就可以了,一般运动时间30分钟左右。

2019-02-21

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