尿失禁应该怎么锻炼

女,33岁 2019-01-26

病情描述:我最近感觉身体有些不舒服,去医院检查说是尿失禁,我很担心自己的状况,想问一下尿失禁应该怎么锻炼?

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。首先摇养成良好的生活习惯,在上厕所的时候要蹲着排尿,不憋尿。每天做50次到100次不等的提肛训练,这样也有助于紧缩。也可锻炼盆底肌肉的。治疗需要根据病因、临床表现和辅助检查确诊。保守治疗适于轻度尿失禁患者,对于中、重度的患者,必须采取手术治疗。平时要饮食清淡,规律加强营养,加强锻炼,补充维生素微量元素,养成良好排尿习惯。

2019-01-26

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