怀孕怎样缓解便秘

女，26岁 2021-06-25

病情描述：我已经怀孕三个多月了，我发现自己便秘的情况变得严重了，想要采取措施治疗，怀孕怎样缓解便秘？

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怀孕想要缓解便秘，可以通过调整饮食结构的方法，尽量不要吃一些过于燥热性的食物，可以适当的增加一些富含膳食纤维的食物摄入，比如绿叶蔬菜或者是新鲜的水果。

日常的生活当中也需要保持足够的饮水量，可以在每天早上起床之后喝一杯温开水或者是蜂蜜水，不仅能够帮助补充身体当中的水分，也有利于润肠通便。

在怀孕的过程当中尽量不要长时间卧床。

2021-07-22

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