人体缺钾吃什么好?

男,32岁 2019-04-03

病情描述:近段时间身体乏力,去到医院做了个检查,医生说是缺钾的原因。想咨询一下人体缺钾吃什么好?

正常人的血清钾浓度为3.5-5.5mmol/L,当血清钾低于3.5mmol/L,临床上称之为低钾血症.缺钾的原因一般有摄入钾过少、排出增加等。日常生活中可以多吃水果,因为水果富含钾,其中香蕉含量最多,一天一根香蕉还可以防止便秘,还有镇静的作用。同时还应该注意多吃绿色蔬菜,土豆是主要含钾的主食。另外还可以吃山药、毛豆、苋菜等,含钾量也是比较高的。除此以外,还需要吃的咸一点,因为缺钾往往是伴随有缺钠的。

2019-04-03

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