莲子煮水喝的功效与作用是什么

未知,0岁 2020-07-17

病情描述:莲子煮水喝的功效与作用是什么

莲子煮水喝可以起到降血压的功效,有很好的滋养补虚和抗肿瘤,还有抗衰老的作用。莲子煮水喝能够补充神经的钙、磷、钾,还可以起到镇静和强心的功效。但是在喝的时候一定要适量,不要一次性喝太多,以免引起胃肠道负担加重,莲子是一种药食同源的食物。在平常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果,饮食要有规律,一日三餐定时定量。

2020-07-17

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