更年期易怒怎么缓解

未知,0岁 2020-10-22

病情描述:更年期易怒怎么缓解

更年期易怒可以进行自我调解。进入更年期以后,要调整自己的心态,控制易怒的情绪,可以增加些相对平稳情绪的爱好,比如瑜伽或是绘画、写毛笔字等,可以转移和分散自己在容易发怒的事情中,也可以增加一些体育锻炼,增强体力,还能改善更年期出现的失眠症状,参加些社会活动,开阔自己的思想,能够较好的缓解更年期易怒的情况。

2020-10-22

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