有什么方法治疗经常便秘身体发胖

男,30岁 2020-04-27

病情描述:我最近这几年经常便秘,而且体重明显增加了,这种情况有什么方法进行调节吗?

调节经常便秘身体发胖的方法是通过饮食和运动的调理,平时的饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,在晚上尽量不要吃得太饱,可以维持七分饱。每天坚持到户外做一些有氧运动,能够有效的增强身体的体质,也能够消耗身体的脂肪。

2020-04-27

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许乐 主任医师  北京医院

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