女人来月经时可以泡脚吗

2025-06-03

女人来月经时可以泡脚。泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善经期不适，对大多数女性来说是安全的。

泡脚能通过温热刺激帮助放松身体，减轻痛经和腰酸等症状。适当的水温约40℃和时长15-20分钟是关键，避免过热或过久导致出汗过多，可能引起虚脱或加重经期乏力。可以加入生姜、艾叶等温经散寒的材料，但皮肤敏感者需谨慎。

避免在经量过大或体质虚弱时长时间泡脚；水温不宜过高，以免扩张血管增加出血量；饭后1小时内或空腹时不宜泡脚；如有严重痛经、异常出血或其他妇科疾病，建议咨询医生后再进行。泡脚后注意保暖，及时擦干双脚，避免受凉。

2025-06-03

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