女性来月经时可以泡脚吗

2025-06-03

女性在月经期间可以泡脚，这是安全且有益的行为。

泡脚能促进血液循环，帮助缓解经期常见的腰酸、腹痛及手脚冰凉等问题。温热的水刺激足部穴位，有助于放松身心，改善子宫收缩带来的不适感。但需注意水温不宜过高40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟，避免出汗过多导致体液流失或虚脱。

体质虚弱、经血量过大或严重痛经者应谨慎，高温长时间泡脚可能加重出血。饭后1小时内、皮肤破损或患有足癣等疾病时不宜泡脚。建议使用清水或加入温和的艾草、生姜等材料，避免刺激性精油。若泡脚后出现头晕、经量异常增多等情况，应立即停止并咨询医生。

2025-06-03

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