红豆薏米粥能减肥吗

女,25岁 2020-12-16

病情描述:最近我一直在跑步锻炼减肥,朋友说吃红豆薏米粥也能有助减肥,请问红豆薏米粥能减肥吗?

红豆薏米粥有助于减肥。

红豆薏米粥属于粗粮的食物,里面含有膳食纤维、矿物质、各种维生素,营养比较的丰富,而且容易消化,能够促进胃肠道的蠕动,有利于排便。对于红豆薏米粥,可以在早上或者是晚上的时候代替主食,能够增加饱腹感。

平时在饮食方面要多选择含有脂肪比较少的食物,适当的做有氧运动锻炼身体,才能达到减肥的效果。

2020-12-18

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