痛经时候喝什么粥能缓解

女,19岁 2019-01-19

病情描述:来月经前两天的时候肚子特别疼,还会拉肚子,特别没胃口,请问一下痛经可以喝什么粥缓解?

可以多食用一些活血补气的食物,可以在粥中添加一些花生、红豆、黑米、枸杞,红枣红糖等,这个大枣枸杞红糖粥有驱寒暖宫的效果。也可以选择喝当归山楂粥,用当归山楂放在一起熬粥喝,这样煮出来的山楂粥好喝又能缓解痛的症状。 这些食物的特性是具有补气血的作用,能起到辅助缓解痛经的效果。红豆薏米粥经期喝也有很好的缓解功能。 而且在痛经发生时也可以用热水袋热敷肚子,防止着凉,促进血液循环,缓解痛经。平时要注意保暖,少吃些生冷食物。

2019-01-19

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