怎么锻炼也不瘦怎么回事

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:怎么锻炼也不瘦怎么回事

瘦的特别慢说明锻炼不够,或者饮食没有控制,摄入的热量还是比较多。另外如果控制了饮食,运动也比较合理,那么是到了减肥的平台期,这时需要增加运动量,才可以有明显的减肥效果,可以增加运动时间,也可以增加运动强度,来消耗身体多余的热量,还可以有很好的减肥效果。另外在减肥期间不要吃零食,而且要规律作息,不能够过度熬夜。

2020-05-28

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