睡觉多梦是怎么回事

未知,0岁 2020-09-14

病情描述:睡觉多梦是怎么回事

睡觉多梦通常与焦虑、不良的生活习惯、劳累、工作压力大、年龄有关。可以通过饮食来调整睡觉多梦的现象,平时可以多吃水果、山药、大枣、喝牛奶,不吃辛辣、油腻的食物,以清淡可口的饮食为主。晚上睡觉之前不要吸烟、喝咖啡,以免影响睡眠质量。平时生活上注意作息规律,加强锻炼。如果长时间做梦会造成精神焦虑,对人体有一定的危害,建议去医院就医。

2020-09-14

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