男,22岁 2019-03-02
病情描述:最近我的睡眠质量一直差。好不容易睡着了,也会做好多的梦,睡醒之后感觉身体特别累,白天也没有精神。这是因为我的体质太虚弱吗?睡觉的时候总是做好多梦是怎么回事啊?
也可能是最近精神压力过大,或者是长时间心里紧张而引起的一种症状,天天应该保证充足的睡眠时间,睡觉之前不要想太多的事情,放松心情,睡觉之前也可以喝一杯热牛奶,或者是听一些舒缓的音乐能够缓解多梦的情况。 睡觉的时候多梦,可能是因为脾胃虚弱气血不足引起来的。这个是属于睡眠质量不好的一个表现了,也是属于睡眠障碍的一种类型,一般还是要考虑药物的治疗才能帮助的,你可以考虑使用一些安神补脑液,是可以帮助改善睡眠的作用,另外的话要注意养成良好的生活作息习惯,建立健康的生物钟,才能帮助改善的。
2019-03-02
晚上睡觉时打呼噜是怎么回事
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睡觉想醒却醒不过来,并且四肢乏力,怎么回事?
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