女人的更年期是什么时候

2025-06-12

女人的更年期通常发生在45-55岁之间，平均年龄为51岁。这是卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降的自然生理阶段，标志着生育期的结束。

更年期的核心变化是月经周期紊乱直至停经，可能伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。这些表现因人而异，部分女性症状轻微，少数人可能持续较长时间。激素变化还可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，需通过健康饮食、规律运动等方式提前预防。

若更年期症状严重影响生活如严重抑郁或频繁潮热，建议就医评估是否需激素替代治疗。自行服用保健品可能带来风险，应在医生指导下干预。定期体检如骨密度筛查对长期健康管理至关重要。家人理解与心理支持也能帮助女性平稳度过这一阶段。

2025-06-12

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