女人更年期是什么时候

2025-06-18

女性更年期通常发生在45-55岁之间，是卵巢功能逐渐衰退、生育能力终结的自然生理阶段。中国女性平均绝经年龄约为49岁，但个体差异较大，可能提前至40岁或延后至60岁。

更年期本质上是体内雌激素水平波动性下降的过程，伴随月经周期紊乱直至停经。除生理变化外，约75%女性会出现潮热、失眠、情绪波动等更年期综合征，部分人可能面临骨质疏松、心血管疾病风险上升。此阶段持续时长因人而异，短则2-3年，长可达10年。

需注意更年期症状易与甲状腺疾病、抑郁症混淆，建议定期体检。保持钙质和维生素D摄入，适度运动可缓解不适。若症状严重影响生活，应在医生指导下进行激素替代治疗HRT，但需严格评估乳腺癌、血栓等风险。家人应给予情绪支持，避免将更年期简单等同于情绪化。

2025-06-18

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