女生月经不调如何调理
2025-06-03
月经不调可通过调整生活方式、饮食及必要时医疗干预进行调理。
月经不调常见于压力过大、作息紊乱、营养不良或激素失衡等情况。建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动如瑜伽、慢跑等有助于缓解压力。饮食上可增加富含铁、维生素B族的食物如瘦肉、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激。若长期不调或伴随严重症状如剧烈痛经、异常出血，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等病因，医生可能建议药物调理如短效避孕药、中药等。
注意避免自行服用激素类药物，以免加重紊乱。经期忌剧烈运动或过度节食，保持腹部保暖。记录月经周期有助于医生诊断。若调理3-6个月无改善，或出现贫血、不孕等问题，需进一步检查治疗。
2025-06-03
银黄含片孕妇可以吃吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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同房出血可以吃中药吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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宫伟雁
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宫伟雁
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宫伟雁
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