怀孕39周总失眠怎么办?

女,26岁 2019-05-25

病情描述:怀孕到39周的时候很难睡着,总失眠,请问怀孕39周失眠总怎么办?

怀孕期间的妇女,处在精神和心理上都比较敏感的时期,通常这段时间的情绪会不太稳定,对压力等各种情绪的承受能力会降低,相应地会有忧郁和失眠等症状发生。 所以宝妈放松心情,晚间不要吃的太饱,劲量找一个自己合适的睡姿。怀孕39周后,足月分娩,子宫增大会增加全身负荷,严重时会导致脑缺氧、睡眠障碍和失眠,一些孕妇,尤其是子宫向后的孕妇,在怀孕早期会感到骨盆区域的牵引疼痛或跌倒感。建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶, 调适心情,白天可以找点事情做,晚上就不会胡思乱想影响睡眠的情况了

2019-05-25

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