请问小腿怎么样瘦

女,30岁 2019-01-25

病情描述:我现在三十岁了,对自己的身材不是很满意,上身还好,下半身肉比较多,尤其是小腿,我想减小腿,所以请问一下瘦小腿的方法都有什么?

只有运动能燃烧腿部脂肪,腿部运动方式有很多,爬山、爬楼梯、骑自行、快走、慢路以及跳绳、游泳等运动,这些都是比较常见的运动方式,而且可以作用于腿部的力量很大,每天坚持做一两项,持续时长可以达到四十分钟以上对瘦腿有非常大效果。多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉。多吃水果蔬菜,少吃油腻,甜食。跳健美操,跳绳等,都是比较好的,瘦腿要选一些能活血通经络,或者是各种局部的有氧小运动。多做腿部按摩。在这也可以去医院的美容科做腿部肌肉切除手术。毕竟手术有创操作,尽量避免还是坚持锻炼为好,要么就顺其自然。

2019-01-25

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