多梦是缺什么维生素吗

女,25岁 2019-01-12

病情描述:每次做梦都是乱七八糟的。偶尔候感觉很难争开眼睛,也感觉很身体很疲倦疲乏、无力醒时。基本上就是差不多十点多就睡了,可是躺在那就是到凌晨才醒,多梦缺什么维生素?

多梦主要与人的情绪有关,过分关注自己的健康,过分关注梦,导致梦的感觉增强。养血安神片、结郁安神颗粒、舒眠胶囊、安神补心片等中成药可根据其具体情况进行筛选和治疗。还可以吃谷维素和维生素B12,但是效果可能并不明显,因为失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神状态紧张等有关系的,需要适当锻炼,情绪放松,看看是否有所改善。 严重的话可以口服帮助睡眠,但不能长期使用,为了避免依赖或药物使用效果不好,需要依靠自我调节,检查是否缺钙。当入睡时,喝一杯糖水和牛奶可以促进睡眠。同时,要养成良好的生活和休息习惯。

2019-01-12

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