月经期间可不可以吃芒果

2025-06-05

月经期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解经期疲劳和增强免疫力，但需注意控制摄入量，避免过量引起肠胃不适。

芒果性平偏温，不会直接导致经血增多或痛经加重，但体质偏热或易上火的人群应少吃，以免引发口干、燥热等不适。芒果含糖量较高，血糖不稳定者需谨慎。

避免空腹食用或与辛辣食物同吃，以防刺激肠胃。对芒果过敏者应禁止食用。若经期肠胃敏感，建议将芒果切块少量食用，或选择熟透的芒果以减少酸涩感。如有异常腹胀或不适，应立即停止进食并咨询医生。

2025-06-05

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