产后3个月便秘怎样改善

女,30岁 2021-05-20

病情描述:我生完宝宝3个月了,最近出现了便秘的症状,排便特别的费劲,产后3个月便秘怎样改善?

产后3个月便秘可以通过饮食改善。

产后3个月大部分的女性需要哺乳,如果出现了便秘,一般不建议用药治疗,避免影响到宝宝。产后三个月便秘可能和肠道蠕动缓慢有关系,出现了这种情况,建议多吃一些含有膳食纤维的食物,比如蔬菜水果或者是粗粮等,多吃一些苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、白菜、芹菜等食物,另外在主食方面可以选择燕麦、糙米或者是全麦面包等。

产后3个月便秘还应该要多去户外做运动。

2021-05-20

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