倒立可以长高吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:倒立可以长高吗

倒立是不能长高的。如果想要长高,首先,要在青春期骨骺闭合之前,才可以通过运动和饮食来帮助长高。如果骨垢线已经闭合,再长高的可能性是非常低的。

青春期的孩子也不建议用倒立的方式来长高,首先,饮食营养一定要全面,可以补充一些蛋白质、碳水化合物以及充足的钙质。另外,一定要建议少年儿童多到户外进行运动,多晒太阳,补充维生素d来帮助自己长高。户外的运动可以选择球类运动、跑步等等。对骨骼的生长都是有帮助的,而不是进行倒立。

2020-03-17

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