孕期可以吃什么水果

女,25岁 2019-05-06

病情描述:老婆刚怀上宝宝,特别喜欢吃水果,请问孕期可以吃什么水果?

水果种类不同,营养成分也不一样的,没有哪一种是最好的,孕妇可以吃的水果有很多,可以多吃葡萄、草莓、猕猴桃,柚子,雪莲果,这些1年四季都是相对来说糖分比较低的。这些水果都含有丰富的维生素和矿物质。可以充分满足孕期对维生素等营养的需求,有的还含有果酸,可以帮助消化,促进胃肠蠕动,预防孕期便秘。但是对于孕期最好吃低糖的水果,因为怀孕的人随着孕周的增加,降糖能力比较差,吸收力比较好,糖尿病发生率比较高,所以要吃低糖的水果,时令性的水果,比如说黄瓜,西红柿,萝卜建议孕妇需要食用应季水果,不要吃反季节的水果,因为会有催熟剂等化学物质。

2019-05-06

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