孕晚期可以做深蹲吗?

女,33岁 2019-05-09

病情描述:朋友是个准妈妈,第一次怀孕没有经验,想知道孕晚期可以做深蹲吗?

在孕晚期,孕妇是不可以做深蹲的。因为在怀孕的晚期,胎儿已经生长发育成熟了,怀孕后期是腹部增大明显,孕妇的身体会非常的笨重,此时如果做深蹲,很可能会挤压到胎儿。适当的运动利于顺产,所以可以平时散步,在做一些运动的时候,要小心运动的幅度。做一些孕期专做的瑜伽,有一些高风险运动,在怀孕晚期的时候要避免。也可以平时游泳,为了避免胎儿早产或者是流产的情况,在孕晚期孕妇一定要注意多休息,不要过于劳累,也不要做一些特别剧烈的运动。

2019-05-09

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