新冠病毒的消息看多了老觉得自己被感染如何调整心态

男,0岁 2020-03-07

病情描述:新冠病毒的消息看多了老觉得自己被感染如何调整心态

在疫情期间有焦虑紧张怀疑的情绪是很正常的,但是我们一定要及时进行调整,可以做一些之前想做,但是因为没有时间做的事情来转移一下注意力,比如看电影、看书、做美食、做瑜伽等,也可以找之前没联系的朋友同学聊聊天,和自己的家人沟通感情等。同时我们应该多关注官方发言,不要轻信谣言,而且还要有一个相信医生,相信国家能解决疫情的心态。但是如果负面情绪自我调整无效,可以在网上咨询心理医生,寻求更专业的帮助。

2020-03-07

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