12岁的男生,怎么最快减肥不用节食

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:12岁的男生,怎么最快减肥不用节食

12岁正处于身体生长发育时间,想要达到最快减肥而又不用节食,平时一定要严格控制饮食的摄入量,对于坚果、巧克力以及蛋糕等高热量的食物尽量少吃,多吃新鲜的蔬菜和水果以及其他一些低热量的食物,平时一定要严格控制饮食的摄入量。在课余时间应该多进行身体锻炼,可以去户外爬山、徒步,又或者进行跑步、游泳等有氧运动。

2020-05-30

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