哺乳期是减肥黄金期吗

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:哺乳期是减肥黄金期吗

哺乳期是减肥的黄金时期,特别是在生完孩子半年以后才是真正的减肥黄金期。不要吃过于油腻的食物,应该多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、羊肉、鱼肉等等,同时还要补充维生素c,多吃瓜果蔬菜。同时还要多做一些运动锻炼身体,比如跑步、跳绳、游泳,能够让体内的卡路里进行燃烧,从而来达到减肥的效果,在这期间一定要经得起诱惑。

2020-05-15

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