2025-06-18
月经之前部分女性可能出现浑身乏力的症状,这通常与经前期综合征PMS有关。
月经前1-2周,体内激素水平如雌激素和孕酮的波动会影响神经递质如血清素,可能导致疲劳、情绪波动、肌肉酸痛等全身症状。铁元素流失经期失血前兆、睡眠质量下降或压力加重也可能加剧乏力感。
若乏力伴随严重头痛、眩晕或持续不缓解,建议就医排查贫血、甲状腺问题或其他潜在疾病。保持均衡饮食如补充铁、镁、B族维生素、适度运动及规律作息有助于缓解症状。避免过度摄入咖啡因或高盐食物,以免加重不适。
2025-06-18
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