2025-06-05
孕晚期容易饿是正常的生理现象,主要与胎儿快速发育、母体代谢需求增加有关。
进入孕晚期后,胎儿体重增长加速,需要更多营养支持,母体的基础代谢率也会提高,消耗能量更快。同时,增大的子宫压迫胃部,导致每餐进食量减少,但消化速度加快,容易产生饥饿感。激素变化如孕激素水平升高也可能刺激食欲,为分娩和哺乳储备能量。
孕妇应注意选择营养密度高的食物,如全谷物、蛋白质和健康脂肪,避免高糖零食引发血糖波动。少食多餐有助于缓解饥饿感,同时减少胃部不适。若伴随体重增长过快或异常症状如头晕、口渴,需警惕妊娠糖尿病或其他问题,及时咨询医生。保持合理饮食结构,确保母婴健康。
2025-06-05
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